• Eet liever niet te zwaar en ook niet vlak voor de les. Beter is om ongeveer 2 uur voor de les wat te eten.

• Drink niet of nauwelijks water tijdens de les. Laat je lichaam lekker zweten en breng na de les je vochtbalans weer op peil met water en/of (kruiden) thee. Het is dus wel handig om een flesje water mee te nemen, evenals een handdoekje.

• Poweryoga doe je op blote voeten.

• Draag comfortabele, soepele (sport)kleding, waarin je goed kunt bewegen.

• Kleed je het liefst in laagjes, zodat je iets uit kunt doen als je het warm krijgt. Zorg ook voor een vestje of warme kleding voor na de les.

• Geef voor de les bij de docent aan of je blessures hebt of andere zaken, die van belang kunnen zijn, zoals bijvoorbeeld een zwangerschap.

• Voor vrouwen: tijdens de menstruatie doe je (liever) geen omgekeerde houdingen.

• Ga nooit over de grenzen van je lichaam. Luister naar jezelf.

• Zorg dat je mobiele telefoon uitstaat tijdens de les.

• Wees tijdig aanwezig, zodat de les op tijd kan beginnen!