Er zijn genoeg redenen om yoga een onderdeel van je leven te maken. Het is niet alleen leuk en ontspannend om te doen, maar het biedt je ook nog eens een heleboel fysieke en mentale voordelen:



• Je ontwikkelt een diepere ademhaling en krijgt meer zuurstof in je bloed.

• De doorbloeding van spieren, weefsels en organen verbetert.

• Je wordt leniger en sterker.

• Yoga vermindert het zogenaamde stresshormoon cortisol in je lichaam. Het heeft dus een stressverlagende werking.

• Yoga opent de vele duizenden energiebanen in je lichaam.

• Yoga kan helpen om (emotionele) blokkades op te ruimen.

• Regelmatig beoefenen helpt om de bloeddruk te verlagen.

• De spijsvertering wordt gestimuleerd.

• Yoga kan helpen met het verlichten van pijnen.

• Je krijgt meer energie.

• Yoga stimuleert een gezonde leefwijze.

• Je  concentratie en coördinatie verbeteren.

• Je leert beter naar jezelf te luisteren.

• Yoga heeft een positief effect op het ervaren van innerlijke rust en tevredenheid met je leven en jezelf.