Power Yoga spreekt zowel mannen als vrouwen aan vanwege de diverse onderdelen kracht, balans en flexibiliteit.  In een Power Yogales beoefen je een serie houdingen die je in een rustig maar constant tempo achter elkaar uitvoert. De houdingen hebben o.a. een heilzame werking op je lichaam en geest. 

Je maakt kennis met een speciale ademhalingstechniek (ujjayi) en je leert werken met belangrijke ‘energiesloten’ in de lichaam, de zogenaamde bandha’s. Als je Power Yoga vaker beoefent, kun je een gevoel ervaren van 'meditatie in beweging'.  

In het 2e deel van de workshop maak je kennis met verschillende meditatietechnieken. Meditatie is absoluut niet zweverig, maar juist een praktisch en bewezen hulpmiddel om je concentratie te bevorderen en om tot een diepere ontspanning te komen. Als je regelmatig mediteert, sta je rustiger in het leven en je leeft meer vanuit je ware zelf.

Aan het einde van workshop krijg je de besproken informatie mee naar huis.

Aanmelden of meer informatie? Mail naar Dit e-mailadres is beschermd tegen spambots. U heeft Javascript nodig om het te kunnen zien. .